クラス | SKRT LAB

クラスの種類

クラスは以下の3種類があります。どのクラスも初心者・上級者ともに参加可能です。
・全般クラス
・組手集中クラス
・幼年クラス

全般クラス

基本・形・組手を、基礎レベルから実践レベルまで学んでいきます。

組手中心クラス

組手を中心に学ぶクラスです。試合を目指す方はもちろん、実践力を高めたい方にもおすすめです。

幼年クラス

内容は全般クラスと同様に、基本・形・組手を基礎から実践まで学びます。
主な対象は幼児〜小学校低学年ですが、大人の方も参加可能です。保護者の方は会費無料で一緒に参加できます。

どのクラスでも、
「各技をなぜ行い、どのように学び、どう使うようになるのか」といった全体像を把握できるように心がけており、初心者でもその面白さを実感しやすくなっています。

上級者の方にとっても、心技体を着実に磨き、地力を高めやすい構成になっています。

毎月の練習テーマに沿って、練習プログラムを組みます。

当月のテーマについてはブログでご確認ください。

途中参加は自由です（安全のため、入退室時にインストラクターに一声おかけください。）。

・足の状態に合わせて走らない
・予定があるため短時間のみ参加
・疲れやすいため休みながら行う

など、無理をせず、柔軟なスタイルで空手に取り組むことを推奨しています。

以下に、ある日の全般クラスの練習内容を取り上げて用語などを説明します。

1.ワームアップ・運動能力トレーニング

体操やランを中心に行います。
伝統的な空手の方法だけでなく、SAQトレーニング、体操、他の格闘技・武道のメニューなども取り入れ、空手に活かせる身体能力を身につけていきます。

2.基本

空手の基本技を学びます。

・その場基本
　立ち方と、その状態での突き・蹴り・受け
・移動基本
　前後に動きながらの突き・蹴り・受け

すべての技を一度に行うことはありませんが、3〜4か月ごとに主要な技を一通り学べる構成にしています。
どの時期から始めても、3〜4か月で基本的な動きが身につき、その後は習熟・発展へと進みます。

4.形

形は、仮想の相手との攻防を連続した動作にまとめたものです。
さまざまな形があり、それぞれに名前があります。

初心者の方は「平安（へいあん）」や「慈恩（じおん）」から学びます。

希望がある方、や他の形の経験がある方は別の形を練習したりもします。

4.組手

1対1で行う自由な攻防です。

怪我のリスクが低いノンコンタクトのWKFルール（東京オリンピック2020で採用された、いわゆる「伝統派」「寸止め」形式）で行います。初心者の方や体力に自信のない方でも安全に取り組むことができます。

5.レビュー

休憩時間やクラス前後の時間等を使って、その日の内容を振り返ります。

学んだことや疑問点の解消ができます。

CBインパクトにて活動しています。

石川県金沢市大豆田本町ハー２－１信開ウエラコート１F